Trink dich fit und schön mit Limonade!
Frische Limonade ist nicht nur einfach und schnell zubereitet, sie macht dich auch zugleich schön und fit. Schon wenige Minuten nach dem Verzehr bekommen deine Drüsen und Zellen einen regelrechten Frischeschub. Sie ist super zum Sport, denn bei Verwendung von Zitronen machen diese dich widerstands- und leistigungsfähiger! Außerdem bauen sie das Bindegewebe auf, kräftigen Haare und Nägel, fördern das Zellwachstum und wirken somit verjüngend. Zusätzlich setzen sie Fett frei und helfen beim Abnehmen. Das Vitamin C baut desweiteren Stress ab und ist ein natürlicher Immunschutz, der bei Infektionen hilft.
Und so einfach geht’s:
Frische Kräuterlimonade
- 1 Liter Quellwasser
- 1-2 Bio-Zitronen (die Schale abschälen, Kerne entfernen, das weiße Mark mit in den Mixer geben (ist lt. Sonnendiät besonders gesund) – zudem schützen die Bioflavonoide des Fruchtfleisches das Vitamin C vor Oxidation und machen es bis zu 20 mal wirksamer!!
- 1 Handvoll Wildkräuter & etwas Minze
- ein Stück frischen Ingwer
- 2 – 3 Datteln oder ein paar Steviablätter
Alles in den Mixer geben, Knopf drücken und fertig! Die Zitronen und Wildkräuter sprudeln das Getränk etwas auf. Wenn du diese Limo nur einmal trinkst, dann willst du nie wieder eine andere! Denn diese Limo ist nicht nur die Gesündeste, sie ist auch die Leckerste.
Kräuterpflanzen im Topf, z.B. Demeter-Stevia oder -Minze können online bestellt werden bei Lichtenborner Kräuter. Der Onlineversand ExoGa bietet ebenfalls Stevia, Minze und andere Kräuter an. Wildkräuter gibt es in deinem direkten Umfeld in Hülle und Fülle. Alternativ bietet u.a. die Wilde7 oder Schwarzwaldkräuter einen Wildkräuter-Versand an.
BÜCHER-TIPPS zum THEMA:
Rohköstliches
Gesund durchs Leben mit Rohkost und Wildkräutern
Man nehme einfach frisches Gemüse, Obst und essbare Wildpflanzen und erspart sich das mühevolle Kochen! So erhält man die persönliche Gesundheit oder gewinnt sie zurück.
Wie sich Wildkräuter in den Ernährungs-Alltag integrieren, erläutert die bekannte swr-Pflanzenexpertin Dr. Christine Volm mit vielen fantasievollen, neuartigen Rezepten, die ganz einfach für Genuss, Abwechslung, Gesundheit und Fitness sorgen.
Infos & Bestellung unter: Rohköstliches
Essbare Wildpflanzen
200 Arten bestimmen und verwenden
Autor: Steffen Guido Fleischhauer u.a.
Das Sammeln und Genießen essbarer Wildpflanzen ist ein Naturerlebnis, das heute immer mehr Menschen begeistert. Wer einmal damit beginnt, wird begeistert sein, wie viele Wildpflanzen im direkten Umfeld wachsen. Sie stehen jedem Interessierten kostenlos zur Verfügung.
Wildpflanzen sind reich an Vitalstoffen und bieten eine Fülle besonderer Aromen, sie sind leicht zu finden und für jeden verfügbar…
Buchbestellung unter: Essbare Wildpflanzen
Stevia – sündhaft süß und urgesund
Die Alternative zu Zucker uns Süßstoffen
Autorin: Barbara Simonsohn
Endlich ist es möglich, Süße unbeschwert zu genießen. Mit Stevia können Diabetiker, Menschen mit Unterzucker-Problemen, Übergewichtige und alle, die auf Ihre Gesundheit achten, auf natürliche und sogar gesundheitsförderliche Art süßen. Nebenbei führen Sie ihrem Körper wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Flavonoide zu, die Ihr Immunsystem stärken und aufbauen.
Stevia, eine Wunderpflanzen, die sich nun auch in Deutschland einer immer größeren Beliebtheit erfreut.
Leseprobe & Bestellung unter: Stevia
Verwandte Themen:
Rohkost-Bücher – für eine gesündere Welt
Rohkost-Geräte – die flinken Helfer in der Vitalkost
Rohkost-Saft-Smoothie – gesund und lecker
Frische Frucht- und Gemüsesäfte von Dr. Norman Walker
