Nur in einem reinen Körper wohnt eine reine Seele
In einem menschlichen Körper zu wohnen ist ein Privileg, denn kein anderes Lebewesen auf dieser Welt hat so viel Entfaltungsmöglichkeiten wie der Mensch. Um sich in seinem Körper richtig wohl zu fühlen, so dass auch der Geist und die Seele ihre Heimat darin finden, ist es wichtig, den Körper zu umsorgen, zu pflegen, zu lieben und ihm das zu geben, was ihm gut tut.
Die richtige Ernährung
Eines der wichtigsten Komponenten ist dabei sicherlich die Ernährung. Durch den Verzehr von rohen Nahrungsmitteln wirst du aller Voraussicht nach eine Vielzahl von Veränderungen an deinem Körper wahrnehmen. Deine Haut wird nicht nur reiner, sie wird auch glatter, weicher und geschmeidiger. Pickel verschwinden – auch an Knie und Ellenbogen; rote Äderchen bilden sich zurück, die Augen werden klarer und weißer, Fingernägel werden fester, die Haare glänzender… um nur einige der “kleinen” Veränderungen aufzuführen.
Detox, Bewegung, Sonnenlicht und Sauerstoff
Neben der Rohkost sind aber auch noch andere Komponenten für die Gesundheit und Langlebigkeit des Körpers von entscheidender Bedeutung, z.B. ausreichend Bewegung, frische Luft, Sonnenlicht, die innere Reinigung etc.. Auch zur äußeren Körperpflege sollten nur Naturprodukte verwendet werden, frei nach dem Motto: “Tue nichts auf deine Haut, was du nicht auch essen würdest”. Klassische Pflegemittel sind Bio-Kokosöl und Bio-Olivenöl. Neuerdings gibt es sogar Hautpflegeprodukte, die nur aus diesen beiden Komponenten bestehen und mit etwas destillierten Wasser verseift werden. Bio-Zahnseife und Dusch- sowie Haarshampoo können z.B. bei RawLiving bezogen werden.
Inspirationen für einen gesunden ganzheitlichen Lebensstil
Einer der bekanntesten und ganzheitlich orientiertesten Rohköstler, der ausführlich über all die Aspekte einer ganzheitlichen Gesundheit informiert, ist der Bestseller-Autor Markus Rothkranz. Im folgenden werden einige seiner Bücher vorgestellt.
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Heile dich selbst – der Bestseller
Das Handbuch für alle, die gesund, glücklich und lange leben wollen
Markus Rothkranz ist der wohl bekannteste und leidenschaftlichste Verfechter der Rohkosternährung weltweit. Mit über 50 Jahren sieht er heute jünger aus als in seinen Zwanzigern! Er hat sich von seinen Krankheiten selbst geheilt und ist so der lebende Beweis dafür, wie großartig das Leben sein kann, wenn man die Dinge selbst in die Hand nimmt. In seinem Basisbuch „Heile dich selbst“ beschreibt er auf inspirierende Weise einfache Wege, wie jeder selbst in den Genuss des neuen Lebensstils kommt. Neben vielen echten Geheimtipps für Ernährung, Fitness und Entgiftung, werden Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt, die das ganze Leben verändern können.
Weitere Infos & Buch-Bestellung unter: Heile dich selbst
Heile dich schön – der Anti-Aging-Ratgeber
Wie wir wieder Jung und vital aussehen können – und uns auch so fühlen!
Markus Rothkranz erklärt in seinem neuen Buch, wie Gesicht und Organe energetisch zusammenhängen, welche Stelle unseres Gesichts mit welchem Organ oder Körperteil korrespondiert. Ein Pickel oder Fältchen ist also kein Makel, sondern ein wichtiges Warnzeichen, das uns unser Körper schenkt. Dieses Buch bietet eine präzise Anleitung mit vielen Abbildungen und Fotos, die veranschaulichen, was wir in unserem Gesicht und insbesondere in den Augen lesen können. Es wird erklärt, wie wir weitere Körperteile – etwa unsere Hände, Finger und Fingernägel – lesen und uns ohne großen finanziellen Aufwand heilen können – natürlich und dauerhaft.
Inhaltsverzeichnis / Bestellung unter: Heile dich schön
Die Wurzel – Selbstheilung & Muskelaufbau
Rothkranz-Interview über Selbstheilung und vegane Muskeln
Markus Rothkranz berichtet im Wurzel-Interview Ausgabe 04/2010 – Selbstheilung ausführlich über Selbstheilung und wie man mit einfachen Mitteln sein Leben sehr schnell auf eine gesunde Lebensweise umstellen kann. In der Wurzel-Ausgabe 03/2011 – Muskelaufbau gibt er dem Leser zudem wertvolle Tipps zum Muskelaufbau mit veganer Rohkost. Es werden inspirierende Persönlichkeiten, Weltklasse-Bodybuilder und Mr. Universe-Anwärter vorgestellt, deren faszinierende Geschichten zeigen, dass Muskelaufbau mit roher Pflanzennahrung wirklich möglich ist. Die gesamten Markus Rothkranz-Artikel können derzeit noch über Die Wurzel bezogen werden.
Weitere Infos & Bestellung unter: Die Wurzel
Barfuß laufen – Heilendes Erden
Die Oberflächenenergie von Mutter Erde tanken
Unter dem Begriff “Earthing” zu deutsch “heilendes Erden” versteht man die Verbindung des Menschen mit der direkten Erdoberfläche indem man z.B. Barfuß im Freien läuft oder sich direkt auf die Erde setzt oder legt. Auf diese Weise ist man mit der feinen Oberflächenenergie der Erde verbunden und kann diese aufnehmen. Seit Jahrtausenden ist der Mensch mit der heilenden Energie der Erde verbunden gewesen. Erst in den letzten Jahrzehnten haben wir uns von dieser überaus wohltuenden Energie der Erde getrennt (naturfernes Wohnen, Schuhe etc.). Erden ist jedoch sehr wirkungsvoll. Es soll heilend auf Körper, Geist und Seele wirken.
Weitere Infos unter: Heilendes Erden
Verjüngung durch Rohkost
Anti-Aging mit Bestsellerautor Markus Rothkranz
Markus Rothkranz, einst Hollywood-Filmproduzent in L.A., wendet sich nach erfolgreichen Produktionen für Disney und Filmen wie Terminator und Total Recall seinem größten Projekt zu: „Der wahren Gesundheit!“ Nach jahrelanger Krankheit hat Markus Rothkranz in den letzten 20 Jahren einen enormen Verjüngungsprozess erlebt. „Rohes Obst + Gemüse sowie Wildkräuter & Co.“ lautet seine Devise. In seinen Büchern „Heile dich selbst“ und „Heile dich schön“ erzählt der Bestseller-Autor seinen faszinierenden Weg zur Heilung, Gesundheit und Verjüngung.
Weiterlesen unter: Markus Rothkranz-Story
Heilerde – entzündungshemmend und kühlend
Zur inneren und äußerlichen Anwendung
Heilerde kann sowohl zur inneren als auch zur äußeren Reinigung und Anwendung genutzt werden. Hierfür werden auf dem Markt verschiedene Sorten von Heilerde angeboten. Diese kann man u.a. als Pflegeprodukt für Haut & Haar verwenden oder zur Darmreinigung. Auch zur Fastenzeit ist ein Getränk aus Heilerde ideal (ca. eine Stunde vor dem Frühstück ein Glas Heilerdewasser). Auf dem nebenstehendem Bild wurde das Getränk aus der aus Frankreich stammenden “Argiletz Grünen Heilerde” hergestellt. Diese Heilerde ist absolut naturbelassen, wird weder bestrahlt, noch erhitzt und lediglich sonnengetrocknet. Da diese Heilerde über Rohkostqualität verfügt, ist sie besonders empfehlenswert. Der Geschmack von reiner naturbelassener grüner Mineral-/Heilerde ist sehr angenehm.
Weitere Infos unter: Heilerde
Innere Darmreinigung
Die Wichtigkeit von Einläufen
Da immer wieder die Frage auftaucht, welche Einlaufgeräte zur inneren Reinigung empfehlenswert sind und wo man sie am besten und einfach beziehen kann, wird folgender Tipp geben: Bei dem links abgebildeten Einlaufgerät von Peter Jentschura kann die Flüssigkeitzufuhr stets reguliert und jederzeit gestoppt werden. Anfänger können mit z.B. einem 1/4 oder 1/2 Liter anfangen. Der Behälter kann ca. 1,1 Liter Wasser aufnehmen. Der Behälter ist sehr empfehlenswert, da er durch seine praktische Anwendbarkeit einfach einzusetzen ist. Als Zubehör werden eine flexible Einlaufhilfe, eine kurzes Darmrohr sowie eine Vaginaldrüse mitgeliefert.
Weitere Infos unter: Einlaufgerät
Parasiten – jeder hat sie!
Wie du die Plagegeister wieder los wirst
Isst du gekochte Nahrung? Sushi? Getreide, Mais, Soya? Magst du Käse, Brot, Süßigkeiten? DANN HAST DU PARASITEN! Gekochtes Essen enthält keine Parasiten, aber es FÜTTERT sie. Wenn du zu viele von ihnen hast, dann hast du ein Problem. Parasiten fressen langsam deine Organe auf und scheiden toxischen Kot in deinem Organismus aus. Jeder hat Parasiten. Sie sind an Türgriffen, Kundenkarten, öffentlichen Plätzen, HAUSTIEREN,… allein beim Hände schütteln können sich eine halbe Million Organismen übertragen. Die meisten gesundheitlichen Probleme sind parasitenbedingt. Sie fressen deine Nahrung und sie fressen DICH.
Was du tun kannst erfährst du unter: Parasiten
Sun Gazing und Lichtnahrung
Sonnenlicht als Lichtnahrung, die der Mensch über Haut und Augen aufnimmt, ist ein oftmals viel zu stark vernachlässigter Aspekt zur Gesundung von Körper, Geist und Seele. Die Aufnahme von purem rohen Sonnenlicht, also die direkte Bestrahlung, die nicht von Glasscheiben, Sonnenbrillen oder Sonnencreme abgeblockt wird, ist dabei von entscheidender Bedeutung. Heilende Eigenschaften der Sonne und das gezielte Schauen in die Sonne sollte sehr langsam begonnen werden, z.B. mit 10 Sekunden in der Stunde direkt nach dem Aufgang oder vor Untergang der Sonne. Dann steigert man die Zeit täglich um 10 Sek. bis 45 Minuten erreicht sind.
Lichtmeditation unter: Kosmische Nahrung
Innere Reinigung
Das 28-Tage-Detox-Programm
Den Körper entgiften, sich regenerieren und lebendiger fühlen, Gewicht verlieren und dabei voller Energie sein – und das in nur 28 Tagen! Wer möchte das nicht? Karyn Calabrese hat ein Programm entwickelt, in dem sie Fasten mit reinigenden Maßnahmen und einer veganen Rohkost kombiniert: Der Körper kann seit Jahren gespeicherte Gifte ausscheiden, sein inneres Gleichgewicht wiederfinden und sich dabei zusehends verjüngen, der Geist gewinnt an Klarheit und ein Gefühl von Zufriedenheit, Freude und Vitalität stellt sich ein. Tausende von Männern und Frauen haben das Reinigungs-Programm, das Karyn Calabrese jetzt in ihrem Buch vorstellt, bereits absolviert und sich mit seiner Hilfe geheilt.
Infos & Bestellung unter: Innere Reinigung
Going Raw & Detox-Rezepte
US-Schauspielerin stellt ihre Rohkost-Revolution vor
Diese Rohkost-Rezepte-Bücher der US-Schauspielerin Judita Wignall gehören mit zu den Besten! Die Rezeptentwicklung lernte Judita bei der weltweitbekannten Rohkost-Pionierin Cherie Soria. Neben köstlichen Gourmet-Gerichten gibt es auch eine rohköstliche, alltagstaugliche Detox-Kur, in der an die 100 Rezepte für mehr Energie und ein starkes Immunsystem vorgestellt werden. Judita Wignall zeigt, wie wir Körper und Geist auch ohne Fasten effektiv entlasten und regenerieren können, indem wir vitalstoffreiche, naturbelassene Lebensmittel nutzen.
Weitere Infos unter: Going Raw
VERWANDTE LINKS:
Körper – Tempel deiner Seele
Kosmische & Lichtnahrung – Meditation mit Yasmuheen
Vortrags-DVD über Wildkräuter und ganzheitliches Leben
Die Wurzel – Ausgabe 04/2010 (Selbstheilung) und 03/2011 (Muskelaufbau)
Rohkost-Bücher – Wissen für eine gesunde Welt
Kokosöl – der natürliche Sonnenschutz
Zahnpflege – mit natürlichen Substanzen
Darmreinigung – Gesundheit kommt von Innen
Heile dich selbst – Basisratgeber für einen gesunden Lebensstil
Heile dich schön – Gesicht und Körpermerkmale lesen und verstehen
Heile dich reich – Ganzheitlich in Fülle und Wohlstand leben
