Rohzepte-Gourmet

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Auf den Seiten von rohzepte.de werden leckere rohköstliche Rezepte vorgestellt, die sehr einfach und schnell zubereitet werden können. In der Regel werden immer nur ein paar Zutaten verwendet, die jeder zu Hause hat oder bei Bedarf sehr einfach über die Rohkost-Online-Shops beziehen kann. Alle Rezepte sind bio – roh – vegan.

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DIE BESTEN ROHKOST-REZEPTE-BÜCHER-TIPPS:

Going Raw & Detox-Rezepte

US-Schauspielerin stellt ihre Rohkost-Revolution vor

GoingRawSimple_Detox_Judita_WignallDiese Rohkost-Rezepte-Bücher der US-Schauspielerin Judita Wignall gehören mit zu den Besten! Die Rezeptentwicklung lernte Judita bei der weltweitbekannten Rohkost-Pionierin Cherie Soria. Neben köstlichen Gourmet-Gerichten gibt es auch eine rohköstliche, alltagstaugliche Detox-Kur, in der an die 100 Rezepte für mehr Energie und ein starkes Immunsystem vorgestellt werden. Judita Wignall zeigt, wie wir Körper und Geist auch ohne Fasten effektiv entlasten und regenerieren können, indem wir vitalstoffreiche, naturbelassene Lebensmittel nutzen.

Weitere Infos unter: Going Raw

Everyday Raw Express & Detox

Die besten Rohkost-Rezepte von Raw-Star Matthew Kenney

EverydayRawExpress-MatthewKenneyRaw-Chefkoch und weltweiter Rohkost-Pionier Matthew Kenney zeigt in seinen neuesten Werken, wie gesunde Rohkost nicht nur entgiften sondern auch köstlich schmecken kann. Mit diesen Rezepten kann man seinen Körper natürlich reinigen – egal, ob für einen Tag, eine Woche oder eine Mahlzeiten. Die kompakten Werke enthalten jeweils über 100 vegane Rohkost-Rezepte von süßen Immunstärkungs-Smoothies, Papaya-Hautheiler-Tonics, Herzblut-Säften und Master-Cleanse-Kuren bis hin zu Blumenkohl-Kaviar und Miso-Medizin.

Weitere Infos unter: Everyday Raw

Rohkost: Himmlische Vital-Rezepte für Gourmets

Rezeptebuch mit an die 150 Gourmet-Rohkost-Variationen

Rohkost_Himmlische_Vital-RezepteJenny Ross betreibt ein hervorragendes Rohkost-Cafe in den USA. In dem Buch „Rohkost für Gourmet“ stellt sie 150 ihrer beliebtesten Rohkost-Rezepte vor.  Zusammen mit der Bestseller-Autorin Doreen Virtue hat sie mit diesem durchgängig illustrierten Werk ein wunderbares Rohkost-Rezeptebuch geschaffen, welches variantenreich ins rohköstliche Schlaraffenland der Raw Culinary Art entführt. Sobald man damit beginnt, die leicht nachzuvollziehenden Rezepte umzusetzen, erkennen man: Es ist eine Lust, lebendige Nahrungsmittel ganz einfach in den Alltag zu integrieren! Weitere Infos zum Rezeptebuch und der Autorin Jenny Ross unter: US-Rohkost-Restaurant – UVP: € 16,95

Infos & Bestellung unter: Himmlische Rohkost

Rohköstlich leben – mit Mimi Kirk

120 leckere Rohkost-Rezepte für zeitlose Schönheit

Rohköstlich-Leben-Ratgeber-Mimi-KirkDurch den Genuss von veganer Rohkost können wir gesund bleiben und strahlend jung wirken. Das zeigt Mimi Kirk, die regelmäßig weitaus jünger geschätzt wird als 70 Jahre! In „Rohköstlich leben“ verrät sie ihre Geheimnisse, erzählt von ihrem Weg zur Rohkost, gibt eigene Erfahrungen weiter und hält eine Reihe von Ratschlägen bereit, die den Einstieg in die Rohkostküche erleichtern. Der Leser erhält Anleitungen, wie er am besten entgiftet und überflüssige Pfunde verliert. Zudem verrät Mimi 29 Tipps, wie man in jedem Alter jung bleiben kann. Das Buch enthält weiterhin 120 herrliche Rohkost-Rezepte von Frühstücksleckereien, Suppen, außergewöhnliche Dressings, Gemüsegerichte und Hauptspeisen bis hin zu köstlichen Desserts.

Weitere Infos unter: Mimi Kirk

Rohköstliche Gourmet-Rezepte

Zauberhaft illustrierte Rezepte mit Genuss-Garantie

Rohköstliche-Gourmet-Rezepte-neuDas Rohköstliche Gourmet-Rezepte-Buch von Teresa-Maria Sura beinhaltet eine Fülle an zauberhaften Gourmet-Gerichten in Rohkost-Qualität. Mit viel Liebe zum Detail werden Rezepte aus verschiedenen Kategorien dargestellt von Suppen über Salat, Vorspeisen, Hauptgerichte bis hin zu leckeren Desserts. Der Leser erkennt schnell, dass sich hinter dem Begriff Rohkost ein fantastisches Spektrum verbirgt: Diese Art der Zubereitung ist beflügelnd und befriedigend. Für jeden ist es erlebbar, dass ein Mahl köstlich schmecken und man »trotzdem« anschließend voll Energie und Tatkraft sein kann. Teresa-Maria Sura präsentiert liebevoll angerichtete »Rohkost-Gerichte für Genießer«. Eine kleine Lebensmittelkunde sowie Tipps zu Rohkost-Geräten und praktischen Küchenhelfern runden das Buch perfekt ab.

Infos unter: Rohköstliche Gourmet-Rezepte

Rohe Schokolade

Superfood und Aphrodisiakum

roh-schokoladeSchokolade muss keine ungesunde Süßigkeit sein. Rohe Kakaobohnen haben vielfältige positive Inhaltsstoffe. Sie stecken voller Antioxidantien, Magnesium, Zink und Vitamin C. Sie unterstützen die Funktionen von Herz und Gehirn und vermindern depressive Gefühle. All diese Vorteile bietet aber nur der rohe Kakao. Thorsten Weiss eröffnet dem Leser die spannende Welt des Kakaos, und die Vitalkost-Expertin Britta Diana Petri bietet zahlreiche abwechslungsreiche Rezepte rund um die rohe Kakaobohne – von Schokoshakes über Torten und Cremes bis hin zu Schokoladeneis. UVP: € 6,95. Autoren: Britta Diana Petri & Thorsten Weiss

Weitere Infos unter: Roh-Schokolade

SUPERFOOD-REZEPTE-BÜCHER:

Vitalstoffreiche Superfood-Rezepte

Iss dich vital, gesund und schön

SuperFoods-MoringakäseThorsten Weiss und Jenny Bor informieren über 50 verschiedene Superfoods und deren Gesundheitswert und bieten zu jedem ein einfaches und schmackhaftes Rezept an. Statt Leistungstief nach dem Essen, können wir mit Superfoods den Alltag in einer konstanten Höchstform meistern. Mit ihrem fantastischen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und pflanzlichen Proteinen leisten wir körperlich und geistig viel mehr, fühlen uns glücklicher und sind voller Selbstvertrauen. Zudem geben uns Superfoods das Gefühl, von innen heraus kraftvoll zu leuchten!

Weitere Infos unter: Superfood-Rezepte

50 leckere Superfood-Smoothie-Rezepte

Fit & leistungsfähig mit Powerdrinks

Milan-Hartmann-Superfood-SmoothiesSuperfoods, mit anderen Zutaten im Mixer zu einem Smoothie püriert, ergeben eine köstliche, energetisierende und abwechslungsreiche Mahlzeit. Diese kann die Nährstoffversorgung der Zellen verbessern, Organe entgiften, die Konzentrationsfähigkeit verbessern und der Steigerung der Libido dienen. Das Buch stellt Rezepte vor, die sich besonders als Frühstück, als Mittag- oder Abendessen eignen und dabei helfen, die tageszeitabhängige Müdigkeit zu überwinden. Zudem werden viele Informationen über Smoothie-Zutaten vermittel, z. B. über alternative Süßungsmittel sowie antiviral und antifungal wirkende Kräuter.

Weitere Infos unter: Superfood-Smoothies

Roh-Vegane Vitalkost

Jungbrunnen und Lebenselexier

VitalkostDie erfahrene Rohköstlerin und Vegan-Vitalkost-Expertin Britta Diana Petri, die ihr Wissen sowohl in ihren zahlreichen Rezeptbüchern als auch als Leiterin ihrer „RainbowWay®Akademie“ weitergibt, nimmt den Leser mit auf eine kulinarische Entdeckungsreise. Dabei verrät sie, wie jeder seine Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität steigern und den ganz persönlichen Jungbrunnen aktivieren kann! – Rohkost ist mehr als nur grün. Entdecken Sie die Vielfalt der veganen Vitalkost! Erfahren Sie alles Wissenswerte über diese gesunde und ganzheitliche Lebens- und Ernährungsweise und lassen Sie sich einladen auf einen „Sonnengruß“-Smoothie, eine Avocado-Spargel-Cremesuppe oder eine pikante Tomaten-Schoko-Chili-Torte! Rohkost ist farbenfroh, sexy und einfach zum Anbeißen! Mit großem Rezeptteil aus der RainbowWay®-Vitalkost-Küche!

Weitere Infos unter: Britta Diana Petri

DETOX-REZEPTE-BÜCHER:

Innere Reinigung

Das 28-Tage-Detox-Programm

Innere Reinigung mit Karyn CalabreseDen Körper entgiften, sich regenerieren und lebendiger fühlen, Gewicht verlieren und dabei voller Energie sein – und das in nur 28 Tagen! Wer möchte das nicht? Karyn Calabrese hat ein Programm entwickelt, in dem sie Fasten mit reinigenden Maßnahmen und einer veganen Rohkost kombiniert: Der Körper kann seit Jahren gespeicherte Gifte ausscheiden, sein inneres Gleichgewicht wiederfinden und sich dabei zusehends verjüngen, der Geist gewinnt an Klarheit und ein Gefühl von Zufriedenheit, Freude und Vitalität stellt sich ein. Tausende von Männern und Frauen haben das Reinigungs-Programm, das Karyn Calabrese jetzt in ihrem Buch vorstellt, bereits absolviert und sich mit seiner Hilfe geheilt.

Infos & Bestellung unter: Innere Reinigung

Die Kunst der Zubereitung lebendiger Nahrung

Das einzigartige Rezept-Buch von Dr. Gabriel Cousens

Die Rohkost-Küche von Dr. Gabriel Cousens beinhalten viele frische Gerichte, die höchstens sanft erwärmt werden, so dass Vitalstoffe und Enzyme erhalten bleiben. Das Buch führt den Leser ein in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Spiritualität und stellt zahlreiche köstliche Rohzepte vor, die danach gegliedert sind, ob sie sich wärmend oder kühlend auf die jeweilige Konstitution auswirken, ob sie Säure oder Basen bildend sind und zu welcher Jahreszeit sie am besten genossen werden. Zudem zeigt das Buch, wie Gewürzmischungen, gedörrte Lebensmittel und Sprossencracker sowie vitalisierende Obstsäfte, Samensoßen, -käse und -joghurts, Dips und Dressings hergestellt werden. Weiterhin enthält das Buch einen großen Dosha-Test, um den eigenen ayurvedischen Konstitutionstypus zu bestimmen und danach die geeigneten Rezepte auszuwählen. UVP: 14,90 Euro

Bestellen unter: Die Kunst der Zubereitung

Rohköstliches mit Wildkräutern

Gesund durchs Leben mit Rohkost und Wildkräutern

wild-roh-buchDies Bücher von der SWR-Pflanzenexpertin und Landschaftsingenieurin Dr. Christine Volm beinhaltet eine Vielzahl an leckeren Wildpflanzen-Rohkost-Rezepten. Diese können ohne großen Aufwand zubereitet werden. Zudem sind vielerlei Informationen enthalten zu den Top-Wildkräutern unserer Region sowie praktische Tipps zur Umsetzung von Rohkost im Alltag, mit Kindern, der Familie und im sozialen Umfeld. Besonders gut gefällt mir, dass das Buch so durchgehend positiv motivierend geschrieben und wundervoll illustriert ist. Auf diese Art und Weise bringt Rohkost einfach nur Spaß!

Weitere Infos & Bestellung unter: Rohköstliche Wildies

E-BOOK – ROHE BIOPRODUKTE IM NATURKOSTLADEN

Rohkost-Bioprodukte KopieViele Produkte, wie Nüsse, Mandeln, Gewürze etc., sind in der handelsüblichen Form keine Rohkost. Die Waren, die im Supermarkt angeboten werden, sind erhitzt, oft über 100°C, um z.B. Nüsse leichter knacken zu können. Weiterhin werden sie begast und chemisch behandelt, um sie zu entkeimen und länger haltbar zu machen. Oftmals verfügen nicht mal die Produkte im Bioladen über Rohkostqualität. Eine 65-seitige Liste über die Verarbeitungstemperaturen vieler Biofirmen kann über nachfolgenden Link angefordert werden.

eBook-Bestellung unter: Rohkost-Bioprodukte  

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VERWANDTE THEMEN:

Rohkost-Versandhandel – Rohkost-Zutaten nach Hause geliefert

Rohkost-Bücher – für eine gesündere Welt

Bio-Produkte – Welche verfügen über Rohkostqualität?

Rohkost-DVDs – Vitalkostzubereitung leicht gemacht



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Weitere Rezeptebücher:

Das vegane Rezeptbuch

Himmlische Rezepte aus dem Lichtreich der Pflanzenwelt

Das_vegane_Rezeptbuch„Das vegane Rezeptbuch“ ist ein inspirierendes Ernährungsbuch, das nur Zutaten aus dem Königreich der Pflanzen verwendet, d.h. frisches Gemüse, frische Früchte, Nüsse, Keime und Saaten. Dabei werden die Naturprodukte möglichst naturbelassen zubereitet. Jedes Rezept wird von der Botschaft eines Schutzengels begleitet. Die Autorin Cherie Soria studierte »Living Foods« bei Dr. Ann Wigmore. Sie gehört zur Spitze der international anerkannten vegetarischen Köche. Außerdem ist sie Ernährungsberaterin und weltweit anerkannte Rohkost-Expertin. Seit 1998 führt sie das Ausbildungsinstitut „Living Light“ und hat bereits Menschen aus aller Welt zum zertifizierten Rohkost-Zubereiter ausgebildet.

Infos & Bestellung unter: Das vegane Rezeptbuch

Die Heilnahrung – Großes Arbeitsbuch der Rohkost

Nach den 7 Wertigkeitsstufen der Rohkost

Nicht jeder verträgt die Rohkost gleich gut. Bei einigen Menschen kann auch die verarbeitete Rohkost zu Verdauungsschwierigkeiten und Unpässlichkeiten führen, je nachdem welcher Konstitutionstyp man ist. Die Heilnahrung zeigt auf, dass jeder Mensch eine individuelle Rohkosternährung, entsprechend seiner Bedürfnisse und Lebensumstände, praktizieren sollte, um gesund sein zu können. Der Inhalt dieses Buches bringt den Leser zurück zur ursprünglichen Ernährung des Menschen: zur Urnahrung, so wie sie auf natürliche Weise gewachsen ist.

Weitere Infos & Bestellung unter: Die Heilnahrung

Empfehlenswerte Küchenhelfer unter: Rohkost-Geräte

Die hier genannten Geräte sind die Top-Ausstattung einer jeden Rohkost-Küche. Sie sind vor allem für Personen mit einem hohen Rohkostanteil sehr empfehlenswert.

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VERWANDTE LINKS:

Die Blütenapotheke – schöne Naturmedizin

Wildkräuter – kostenlos in der Natur

Essbare Blüten – schmackhaft & dekorativ

Johanneskraut – das sonnige Gemüt

Innere Reinigung – das Detox-Programm

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